Gezond Oud Worden

Zo kun je er nu al voor zorgen dat je niet dik oud wordt!

De afgelopen dagen had ik verschillende gesprekken over afvallen. Het lijkt wel of bijna iedereen bezig is met afvallen, slank blijven en gezonde voeding.

Ik begrijp dat heel goed, want ondanks dat ik het me nu niet meer goed kan voorstellen, was ik ook echt dag en nacht bezig met voorkomen dat ik dik werd.

Ik vond het super irritant dat ik het zo lastig vond om uit te vogelen hoe je het doet. Slank worden en vooral ook hoe je slank blijft.

Ik moest er altijd zoveel moeite voor doen, terwijl ik er eigenlijk gewoon helemaal niet mee bezig wilde zijn. Er zijn leukere dingen waar ik mijn tijd en energie aan wil besteden.

Waar ik me niet van bewust was, is dat het bijna onvermijdelijk is om dikker te worden als je ouder wordt.
Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen, maar voor vrouwen lijkt het bijna onvermijdelijk te zijn.

Het heeft heel veel te maken met je hormoonhuishouding en de veranderingen daarin die toch wel al vanaf je 35e ongeveer beginnen.

Ik vind het zo raar dat ik dit nooit eerder had geleerd en dat niemand me dit had verteld!

Ik dacht, wat heb ik gemist dat ik dit niet weet? En, had ik het maar eerder geweten, het verklaarde namelijk een heleboel en dat had me de kans gegeven eerder in actie te komen.

Sinds ik dit weet, heb ik een aantal dingen aangepast in mijn levensstijl en vooral wat ik eet.

Door deze aanpassingen viel ik af en blijf ik slank zonder ingewikkelde toestanden of gedoe.

Ik spreek veel vrouwen die denken dat de overgang en de periode daarna iets voor straks is, en dat het nog heel lang duurt.

Zelfs als ze toch al boven de 40 zijn.

Ik heb er een podcast over gemaakt. Want ik dacht, als ik het niet weet, dan zijn er vast meer vrouwen (en mannen) die dit niet weten.

Luister naar deze podcast en je weet:

✅ Hoe het komt dat vrouwen dikker worden vanaf een jaar of 35.
✅ Hoe je dit kunt voorkomen.
✅ Wat de fases zijn van de overgang.
✅ Hoe deze periode impact heeft op je gezondheid.

Wil jij snappen waarom je dikker wordt als je ouder wordt?

Je vindt hier de link naar de podcast. Laat het me weten als je nog vragen hebt!

Ik ga er weer een vrolijke dag van maken!